Anatomy Trains Structural Integration
Anatomy Trains Structural Integration oder ATSI kann als ein Kurs gesehen werden, in dem man sich mit dem Körper in Bewegung wieder vertraut macht. Die meisten von uns haben im Laufe ihres Lebens zusätzliche Spannungen angesammelt, sei es durch Verletzungen oder Operationen, Nachahmung unserer Eltern oder Helden. Diese Verletzungen und Spannungen bilden Muster im Körper. Auch wenn Bewegung oft hilft, geschieht das meiste dieser Muster unterhalb unseres bewussten Bewusstseins und wird zu einem Teil dessen, was wir sind. Diese Muster chronischen Stresses werden in unsere Muskelverspannungen, unsere Skelettform und in das Bindegewebe, die Faszien, eingeschrieben.
Der ATSI-Ansatz wird verwendet, um die Bindung und Verkürzung des Bindegewebes zu lösen, was wir als Fasziennetzwerk bezeichnen. Dieser Ansatz der myofaszialen Entspannung zielt darauf ab, den Körper zu effizienten und energieerhaltenden Mustern umzuerziehen, um die Bewegung zu erleichtern.
Anatomy Trains Structural Integration (ATSI) Sitzungen erleben
Der Anatomy Trains Structural Integration Prozess besteht aus 12 separaten und progressiven Sitzungen, wobei die tatsächlich benötigte Anzahl je nach Person variieren kann.
Dieser Prozess erfolgt über eine Reihe von Sitzungen. Der Anatomy Trains Structural Integration Prozess besteht aus 12 separaten und progressiven Sitzungen, wobei die tatsächliche Anzahl der Sitzungen, die Sie benötigen, variieren kann. Zu Beginn dieser Sitzungen wird Ihr Therapeut Ihre Vorgeschichte besprechen und Ihnen helfen, realistische Ziele für den Prozess zu setzen. Er oder sie kann Fotos von Ihrer Körperhaltung machen, um zu wissen, wo Sie angefangen haben, oder er oder sie kann Ihre Haltungsmuster mit Ihnen vor einem Spiegel untersuchen.
Die meisten Sitzungen zur strukturellen Integration finden in Unterwäsche oder im Badeanzug statt. Ihr Komfort steht an erster Stelle, aber wir müssen direkt zu den Geweben vordringen, die den freien Bewegungsfluss behindern. Ein Großteil der Arbeit in der Sitzung findet auf einer Behandlungsliege statt, einige Bewegungen werden jedoch auch auf einem Hocker oder im Stehen ausgeführt.
Der Practitioner berührt das Gewebe und fordert Sie auf, sich zu bewegen, um so alte Einschränkungen zu lösen und das Gewebe wieder in eine freiere Position zu bringen, wie es der Körper von Natur aus vorsieht. Sie können gemeinsam mit dem Praktiker festlegen, wie tief oder wie sanft die Progression sein soll.
Die 12 Sitzungen
Die Sitzungen durchlaufen den gesamten Körper: Die ersten vier Sitzungen sind im Allgemeinen eher oberflächlich und befreien das Gewebe auf der Vorderseite, dem Rücken und den Seiten des Körpers sowie die Schultern und Arme von jeglicher Bindung an den Rumpf. Die mittleren vier Sitzungen befassen sich mit der “Körpermitte”, d. h. mit den zentralen Stabilisierungsmuskeln nahe der Wirbelsäule. Die letzten vier Sitzungen integrieren “Core” und “Sleeve” in Ihre gewohnten Bewegungen und gehen auf spezifische Probleme ein, die Sie möglicherweise haben.
Die ATSI-Sitzungen werden bei Ihnen eine dauerhafte und progressive Veränderung bewirken, die sich auf Ihr gesamtes Leben auswirken wird.
